【来源：益阳日报】
湖南省气象台预计
10日晚至13日受副高东撤影响
湘北有阵性降雨
其中湘西北局地大到暴雨
最高气温可达38℃左右
江河湖面风力6～7级
局地有8～9级雷暴大风
具体预报
今天晚上到明天白天，晴天间多云，湘北部分地区有小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘西州、张家界局地大到暴雨；南风3～4级，江河湖面局地阵风7～8级；最高气温湘西32～34℃，其他地区36～38℃；最低气温湘西26～28℃，其他地区28～30℃。
11日晚上到12日白天，晴天间多云，湘北部分地区有小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘西州、张家界、常德局地大到暴雨；南风3～4级，江河湖面局地阵风7～8级；最高气温湘西32～34℃，其他地区35～37℃；最低气温湘西26～28℃，其他地区28～30℃。
12日晚上到13日白天，湘北多云间阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘西州、张家界局地大到暴雨，其他地区晴天间多云；南风3～4级，江河湖面局地阵风6～7级；最高气温湘西32～34℃，其他地区35～37℃；最低气温湘西26～28℃，其他地区28～30℃。
高温黄色预警
湖南省气象台7月10日16时发布高温黄色预警:
预计10日20时至11日20时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、邵阳、岳阳、益阳南部、郴州、永州、怀化东南部、娄底将达到35℃以上高温，局部地区将达37℃以上，请做好防范。
炎炎夏日
长时间在高温环境中活动
容易引发中暑
严重者会出现热射病
请广大市民提高警惕
如何预防？怎么处理？
1.尽可能避免在高温高湿的环境下长时间的工作、运动或者生活，同时要注意补水，劳逸结合；
2.及时补水，特别是含有盐分的淡盐水；
3.建议清淡饮食，如果摄入过多油腻、辛辣刺激性食物，加之抽烟喝酒，容易导致湿热体质，更容易发生中暑；
4.多补充有防暑降温作用的饮品和时令水果，比如绿豆汤、绿茶、西瓜等；
5.一旦出现先兆中暑症状，说明身体已经发出预警，一定要及时休息、补水和降温。
出现中暑症状的时候，应采取以下措施：
1.一定要将患者转移到阴凉通风处，解开患者衣袖、领口，用凉毛巾擦拭患者四肢皮肤，或者用冰袋冰敷于患者的额头、腋窝、大腿根等部位，加速降温；
2.用风扇、空调降低环境的温度；
3.如果患者神志清楚，辅助患者多饮水来补水，最好是含有盐分的饮品；
4.一旦出现意识障碍、昏迷、呼吸循环衰竭等危重症状，一定要借助专业医疗手段，立即拨打120，并将患者处于仰卧位，解开衣领，移至通风、阴凉、干燥处，等待救护车的到达。
来源：湖南天气 中国新闻网
编辑：宋咏琪
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天气何时转好？益阳最新天气预报来了
据益阳市气象台预报，本周我市前雪后晴，气温前低后高。5日下午至7日，受地面冷空气影响，有一次雨雪冰冻天气过程；8日至11日天气转好，气温逐步回升。
上周天气实况
上周我市雨（雪）日偏多，气温低。国家站降水量为54.8毫米（安化）～90.9 毫米（南县），区域站最大降水量为64.2毫米（赫山区兰溪），其中 2月2日开始我市有一次持续性低温雨雪天气过程，最大积雪深度2厘米（赫山）～13厘米（南县），最大电线积冰厚度2毫米（安化）～12毫米（南县）；国家站最高气温10.2℃（南县，1月29 日），最低气温-2.5℃（南县，2月5日）。
天气预报
预计本周我市前雪后晴，气温前低后高。
5日下午～7日受地面冷空气影响，有一次雨雪冰冻天气过程，最大积雪深度8～15厘米，局地可达20厘米，电线覆冰厚度5～10毫米，局地 15毫米；8～11日天气转好，气温逐步回升。
具体预报如下：
5日下午到晚上：中到大雪或冻雨，冰冻维持，北风 4 级，-2～0℃；
6日：阴天有暴雪，冰冻维持，北风 3 级，-1～0℃；
7日：阴天有小雪，冰冻维持，北风 3 级，-1～0℃；
8日：阴天到多云，冰冻减弱；
9～11日：晴天间多云。
气象建议
1. 注意防范5日晚至7日较强降雪天气的叠加影响，道路结冰、电线覆冰风险高，对道路运输安全、城市运行、电力通讯、能源保供等影响重。建议做好公路、铁路运行等各项应急准备工作，加强高速、国省干道等重要路段巡查及滞留旅客的安置疏导；加强电力、通讯线路及设施的巡检和应急融冰除冰工作；做好能源供应调度工作。
2. 持续性低温影响大。近期气温低，建议公众注意用火用气用电安全，谨防火灾和一氧化碳中毒，同时做好防寒保暖，防范心脑血管、呼吸系统等疾病风险。持续低温冰冻与连续性降水叠加，对农林业影响较大，建议加强对露天蔬菜、油菜等农作物，油茶、柑橘幼苗等林木的防寒防冻措施。
3. 防范持续降水的次生灾害风险。近期降水偏多，持续性降水可能引发的滑坡、崩塌等地质灾害，建议加强地质灾害隐患点、高风险区的巡查排险和防控工作。
来源：益阳市气象台、湖南省气象台、湖南交警
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